ДЕВОЧКА-
ЗАЖИГАЛКА
3-недельная трансформационная программа
Как вернуть себе энергию, радость и вкус к жизни и начать делать "великие" дела.
СТАРТ ПОТОКА
24 декабря
Чувствуете себя
«загнанной лошадкой»?
«Прихожу домой с работы и буквально валюсь с ног, ни на что не хватает сил»

«Мне так сложно встать утром с кровати. Кажется, что я разбитая и не отдохнувшая с самого утра»

«Я замечаю, что постоянно бурчу. Я же не такая негативная, откуда это раздражение и негатив?»

«У меня так много дел. Когда люди успевают отдыхать? Я уже и забыла, что такое отдых и выходной»
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Знакомые мысли? Они показывают, что в какой-то момент вы пошли не туда и забыли о самом главном человеке в своей жизни – о себе.
Скорее всего, в вашей жизни много задач, стресса и совсем нет отдыха.

Если вы давно забыли, что такое расслабление и время на себя, пришла пора действовать…
Если вы замечаете, что
У вас миллион дел, но нет сил, чтобы довести все до конца
Чувствуете упадок сил, отсутствие энергии даже после отдыха
Не верите в свои силы и постоянно себя критикуете
Один день похож на другой и ничего интересного не происходит
Пришло время сказать
ХВАТИТ!
Перенапряжение и стресс создают такую сильную нагрузку на ваше тело, мозг, мысли и эмоции, что в какой-то момент «система не выдерживает и ломается». Вы чувствуете себя выжатым лимоном, появляются болезни и апатия. Вас не интересует ничего вокруг.

Вы выгораете.
Наш организм
похож на суперкомпьютер
Но вместо того, чтобы дать себе отдохнуть и восстановиться, большинство из нас начинает корить себя за то, что
Недостаточно продуктивна
Мало достигла
Пылинка под третьим ребром батареи лежит уже второй час
Насилуете себя, забывая о своих потребностях
Не слышите своих желаний и стремлений
Не даете себе времени отдохнуть и восстановиться
Когда вы
Считаете, что вы «должны», и никто не сделает это лучше вас
Ваши силы истощаются и вы перегораете. Ваш мозг защищается и включает механизм лени и прокрастинации. В результате вы злитесь ещё больше, стресс и негатив копятся и выливаются в отношениях с близкими и знакомыми, в болезнях и конфликтах
Только правильный баланс «отдых-работа» даст вам ресурс справиться со стрессом и достичь результатов во всех сферах жизни
На курсе мы будем работать
над несколькими составляющими
Научимся замечать стресс и усталость в своем теле
Разберемся, как быстро восстанавливать свои силы и энергию
Выберем лучший способ работы со своими негативными мыслями
и эмоциями
Научимся удерживаться в состоянии потока и драйва
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Эта образовательная
программа для вас, если вы хотите
Просыпаться по утрам с улыбкой и энергией в теле
Оставаться на позитиве, несмотря на карантин и обстоятельства
Научиться жить «здесь и сейчас»
Достигать результатов в жизни легко и в удовольствие
Найдем причины стресса
и выгорания в вашей жизни
Избавимся от того, что заставляет вас чувствовать себя несчастной
Научимся слышать свое тело и мысли, чтобы избежать стресса и быть наполненной
Всего за три недели мы
Готовы к жизни, наполненной легкостью и счастьем?
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Светлана Бугела
Выпускница британской The Health Sciences Academy
Специалист по детскому питанию и развитию мозга
Специалист по подбору БАДов
Член ассоциации превентивной и anti-age медицины
Имеет более 1000 кейсов по улучшению здоровья при помощи питания
Эксперт по спортивному питанию
Специалист
по восстановлению ЖКТ
Эксперт по детоксикации организма и нормализации веса
Дипломированный диетолог-нутрициолог
Живет и путешествует
с семьей по США,
занимаясь любимым делом – тренерством в питании
Эксперт программы
В результате вы
Станете заряженной, живой, энергичной. Почувствуете себя наполненной, будете хорошо выглядеть – плечи расправлены, улыбка на лице
Избавитесь от всего, что тянет вниз
Расчистите свои задачи, избавитесь от «хвостов» и нерешенных вопросов
Выстроите свое наполняющее питание, начнете больше двигаться, с радостью и в удовольствие
Освоите практики потока и научитесь получать удовольствие от своей деятельности
Впустите отдых в свою жизнь, выспитесь, восстановитесь, зарядитесь энергией
Выработаете свою долгосрочную стратегию работы с энергией и продуктивным состоянием, внедрите свои топ-правила продуктивности и будете вдохновленно их придерживаться
Начнете снова ощущать настоящий смысл жизни
Внедрите свой «час силы» в повседневную жизнь, научитесь сохранять ресурсное состояние и умело справляться с трудными ситуациями
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Как проходит
обучение?
1
Вы получаете доступ к программе курса
1
Выполняете задания и рекомендации
2
Ставите цели и формируете новые привычки, фиксируете результаты
3
В чате получаете поддержку куратора и рекомендации
4
Получаете результат и кайфуете от жизни
5
Программа курса
Модуль 1.
Подготовка. Убираем все, что рождает стресс и тянет вниз
Энергетика желаний. Нехватка энергии = нехватка дофамина. Свои и не-свои желания. Баланс "надо", "хочу", "наслаждаюсь". Искусство личных, не навязанных целей. Практика - отделяем свои желания от не-своих, выписываем все СВОИ хотелки за всю свою жизнь, распределяем их на год для выполнения.


Дела на миллион. Энергетика нерешенных задач. Как мы поступаем с нерешенными задачами и недоделанными делами. Пишем список, дробим на шаги-микрозадачи, вносим в план. Топ приложений для управления своими задачами. Практика: учимся закрывать минимум 1 дело каждый день.

Отдых и восстановление. Почему мы не умеем отдыхать. Как мы сами себя выжигаем. Топ-правила регулярного отдыха. Практика: планируем и проводим наполняющие и ресурсные выходные.
3 недели (3 занятия в неделю)
Микроуроки и практические задания на каждый день на учебной платформе
Рабочие листы и трекеры привычек на каждый день
Чат сообщества и поддержка кураторов
Модуль 2.
Заряжаемся энергией. наполняем свое тело и ум мощной энергией действия
Еда, дающая энергию. Важность питания. Какая еда дает нам энергию. Практика: корректируем питание.

Активность и движение. Как движение влияет на мозг. Сколько и как двигаться, чтобы чувствовать себя заряженной. Практика: внедряем активность и движение.

Медитируем и заряжаем свой ум позитивной энергией. Эффект, который вы получаете от медитации. Простые техники медитации. Светская медитация – must have для ресурсного состояния. Практика: впускаем медитацию в свою жизнь.
Модуль 3.
Действуем! Закрепляем и усиливаем состояние драйва
Усиливаем свое окружение. Токсичные люди и "люди-вампиры", которые тащат вас вниз. Признаки токсичных людей. Правила "избавления" от токсичного окружения.

Учимся кайфовать от жизни. Позиция "автор-жертва". Как мы своими мыслями и отношением формируем свою жизнь. Мышление, позволяющее получать удовольствие от жизни. Практика - ищем крутые позитивные вещи в любом месте, где находимся.

Жизнь "в потоке". Как потоковая работа влияет на ваше ощущение драйва и уровень энергии. Практика. Как входить в состояние потока.
Стоимость участия
*Цена указана в долларах и может изменяться, в зависимости от актуального курса в день оплаты
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Доступ к урокам, плану питания и ежедневные активности программы на 21 день

Практические тренировки на 3 недели (9 тренировок)

Доступ ко всем видеоматериалам и личному кабинету (записи) на 2 месяца

Сессия вопрос-ответ в течение программы

Закрытый чат участников в Тelegram

План Питание для кормящих мам ( меню на 21 день) - стоимость отдельно 100 $

Гайд "Идеальный тайм менеджмент для счастливой мамы, который избавит от сресса и подарит счастье материнства"- стоимость отдельно 50 $

Гайд " Как высыпаться с маленьким ребёнком и при этом быть наполненой энергией" - стоимость отдельно 50 $

Гайд " Рецепты стройности за 15 минут для красивого и подтянутого тела" - стоимость отдельно 50 $

Бонус-модуль "Растяжка для молодых мам: как расслабить и вернуть в тонус мышцы"
(3 комплекса) - стоимость отдельно 100 $

Бонус- урок "Упражнения с коляской, которые позволят скоротать время с пользой
пока ребёнок спит в коляске" (1 комплекс - 1 видео) - стоимость отдельно 100 $

Бонус - урок " Супер уход за телом для идеальной фигуры мамы" ( 1 видео) стоимость отдельно 100 $

Бонус урок "Упражнение с ребёнком: как заниматься когда не с кем оставить ребёнка" ( 1 видео) - стоимость отдельно 100 $

План Питания для некормящих мам ( меню на 21 день) - стоимость отдельно 100 $
Стандартная цена*
$300 / 24 000 руб. / 8 550 грн.
Цена сейчас:
$147 / 11 760 руб. / 4 190 грн.
Доступ к урокам, плану питания и ежедневные активности программы на 21 день

Практические тренировки на 3 недели (9 тренировок)

Доступ ко всем видеоматериалам и личному кабинету (записи) на 2 месяца

Сессия вопрос-ответ в течение программы

Закрытый чат участников в Тelegram

План Питание для кормящих мам ( меню на 21 день) - стоимость отдельно 100 $

Гайд "Идеальный тайм менеджмент для счастливой мамы,
который избавит от сресса и подарит счастье материнства"
- стоимость отдельно 50 $

Гайд " Как высыпаться с маленьким ребёнком и при этом быть наполненой энергией" - стоимость отдельно 50 $

Гайд " Рецепты стройности за 15 минут для красивого и подтянутого тела" - стоимость отдельно 50 $

Бонус-модуль "Растяжка для молодых мам: как расслабить и вернуть в тонус мышцы"
(3 комплекса) - стоимость отдельно 100 $

Бонус- урок "Упражнения с коляской, которые позволят скоротать время с пользой
пока ребёнок спит в коляске" (1 комплекс - 1 видео) - стоимость отдельно 100 $

Бонус - урок " Супер уход за телом для идеальной фигуры мамы" ( 1 видео) стоимость отдельно 100 $

Бонус урок "Упражнение с ребёнком: как заниматься когда не с кем оставить ребёнка" ( 1 видео) - стоимость отдельно 100 $

План Питания для некормящих мам ( меню на 21 день) - стоимость отдельно 100 $
Стандартная цена*
$120 / 9 600 руб. / 3 420 грн.
Цена сейчас:
$57 / 4 560 руб. / 1 625 грн.
Доступ к урокам, плану питания и ежедневные активности программы на 21 день

Практические тренировки на 3 недели (9 тренировок)

Доступ ко всем видеоматериалам и личному кабинету (записи) на 2 месяца

Сессия вопрос-ответ в течение программы

Закрытый чат участников в Тelegram

План Питание для кормящих мам ( меню на 21 день) - стоимость отдельно 100 $

Гайд "Идеальный тайм менеджмент для счастливой мамы, который избавит от сресса и подарит счастье материнства" - стоимость отдельно 50 $

Гайд " Как высыпаться с маленьким ребёнком и при этом быть наполненой энергией" - стоимость отдельно 50 $

Гайд " Рецепты стройности за 15 минут для красивого и подтянутого тела" - стоимость отдельно 50 $

Бонус-модуль "Растяжка для молодых мам: как расслабить и вернуть в тонус мышцы"
(3 комплекса) - стоимость отдельно 100 $

Бонус- урок "Упражнения с коляской, которые позволят скоротать время с пользой
пока ребёнок спит в коляске" (1 комплекс - 1 видео) - стоимость отдельно 100 $

Бонус - урок " Супер уход за телом для идеальной фигуры мамы" ( 1 видео) стоимость отдельно 100 $

Бонус урок "Упражнение с ребёнком: как заниматься когда не с кем оставить ребёнка" ( 1 видео) - стоимость отдельно 100 $

План Питания для некормящих мам ( меню на 21 день) - стоимость отдельно 100 $
Стандартная цена*
$80/ 6 400 руб. / 2 280 грн.
Цена сейчас:
$37 / 2 960 руб. / 1 055 грн.
Отзывы участников
наших курсов
Часто задаваемые вопросы
У меня нет времени отдыхать, слишком много задач. Вы поможете мне с этим?
Да, во время программы вы научитесь строить свою жизнь так, как нравится вам, находить время на себя в любом графике
Я чувствую, что меня не ценят на работе, дома, это сильно меня расстраивает. Я смогу с этим справиться в программе?
Да, вы получите инструменты, которые помогут обрести самоценность и получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь.
У меня и так нет ни на что сил, я боюсь грузить себя дополнительной учебой в программе.
Это будет для вас выгодная инвестиция в себя - обучившись 1 раз, вы получите инструменты, которые помогут вам наполняться энергией и силами всегда. Кроме того, на выполнение практик вам понадобится всего несколько минут в день.
Часто теряю мотивацию и прокрастинирую. Что мне делать?
Если такое происходит, значит вы не слышите себя и своих желаний. Когда вы точно знаете, чего хотите и зачем, мотивация никуда не девается.
Гарантия результата
Чтобы вы не переживали и спокойно приступали к обучению, команда онлайн-университета Lift разработала для вас специальные условия гарантии
Мы уверены в высоком качестве обучения, поэтому если в течение 14 дней после оплаты программы вы поймете, что еще не готовы изменить свою жизнь – мы вернем вам деньги.
Как участвовать в программе
«Девочка-Зажигалка»?
Остались вопросы?
Оставляйте заявку, и мы обязательно с вами свяжемся
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
1
Вы оставляете заявку на сайте
2
С вами связывается менеджер для уточнения деталей
3
Вы оплачиваете участие
4
Вам открывается доступ к обучающей программе
5
Вы изучаете уроки и материалы
Ставите свои истинные цели, достигаете их и радуетесь новой жизни
6